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“健美治愈了我的焦虑”:多年来一直作为隐士生活的女人发现了抽铁的力量

点击量:   时间:2019-01-07 08:20:01

<p>多年来因焦虑和广场恐惧症而瘫痪的女性已经找到了新的力量 - 通过健美Carrie Ellison花了数年时间作为一个社会隐士生活过于害怕出去和人们相遇她的妈妈在她13岁时离开家后开始焦虑的问题起初她反叛并几乎被学校开除 - 然后随着岁月的流逝,她变得越来越内向,她开始尽量避免尽可能多的社交联系 - 甚至在收银员开始闲聊时转换杂货店但是从那以后投身于健身运动中,她已经找到了举重的新生活,并且对社会有信心,她参加了比基尼健身比赛,35岁的嘉莉现在充满自信,几乎没有一年多的人认出来阅读更多:23岁的厌食症女性,体重下降至第6位,在社交媒体的帮助下令人难以置信的恢复她说:“这一切始于我13岁时和我的母亲离开了,它对我的​​心态产生了毁灭性的影响“我的兄弟姐妹要么年纪大了,要么比我年轻一点,但是我处在一个棘手的年龄,只是进入我的青少年时代,所有的变化带来了阅读更多:模特,22岁,醒来时肚子痛,七个小时后死去“我起初反应过来,我变得非常顽皮 - 吸烟,喝酒,和坏人群一起入住,通常的东西,我差点被驱逐出去学校“但后来我意识到发生了什么,我退了回来”只是我没有从我从一切中撤回的顽皮中退缩 - 我完全退回了自己“随着嘉莉进一步退缩到她自己身边自我强加的隔离变得更加糟糕她补充说:“你单独度过的时间越多,你就越想独处”她试图通过追求成为阿联酋航空空姐的梦想来解决这个问题,经过两年的拒绝后找到了工作但是当她去杜白先生开始训练时,她意识到自己必须采取模拟场景才能看到他们如何与顾客打交道,因为恐惧感到瘫痪“我认为直到那时我才做得很好,但这太过分了对我来说,所以我离开了回家“这是毁灭性的对我产生了可怕的影响 - 让我比以前更多地退出了”那是我真的不再离开家几天 - 只有当我真的不得不离开时“Carrie将自己的经历转化为写作并出版了她自己的自助书 - The Cabin Crew Interview Made Easy - 以笔名Caitlyn Rogers这是一个热门 - 但尽管取得了成功,她的心理健康正在转向更糟糕的Carrie他说:“2014年我第一次感到因为焦虑而感到沮丧,我已经接近故障了”我甚至还戴着太阳镜走在街上,所以我觉得好像隐藏了我的脸我会有心悸,颤抖的脸和口吃“我也有电话恐惧症,我的心率从拿起电话“我无法找到工作 - 并且在解决自雇人士之前经历了50多个工作”后每分钟达到182次心跳加速后Carrie陷入了健身状态</p><p>在布里斯托尔劳伦斯山的家中锻炼,只是为了保持健康她说:“我在家里花的时间越来越多”我逐渐想到通过尝试参加健身比赛把它变成极端的想法“我找了一位表演培训师 - 一个名叫Paul Burden的人 - 他和我一起使用NLP(一种通过语言影响大脑行为的方法)和表演技巧”我觉得它没有用,但他播下了某种种子在我的脑海里,因为我很快就开始觉得我的社交焦虑在松动“Carrie然后找到了一位健身教练--GoPro Fitness的Joanna Nowak - 她每天都在Bradley Stoke休闲中心与她见面,为她的健身和体格做准备</p><p>最后,去年十月,她她参加了一场比基尼健身比赛 - 虽然她没有获胜,但她今年也会参加比赛</p><p>她说:“这对我来说是一次非常好的转变 - 我甚至不会在12个月前拍摄这张照片”除了找到体力,嘉莉的社交信心也飙升,她感觉自己是社区的一部分 每天她都会去布拉德利斯托克休闲中心接受教练培训,然后前往公共图书馆隔壁进行平面设计工作</p><p>她说:“我已经不再是一个很少离开房子而且没有任何人的人朋友或社交生活,成为每天在社区度过的人,而且我在图书馆和健身房里了解这么多人“我现在无法走过,没有很多人说“嗨Carrie!”,这对我来说很棒“这是为了让自己超越舒适,让正常的东西感觉更加在你的掌握之中”这是我从健身训练中学到的一种技巧,